세로토닌1 스트레스와 우울증 극복의 열쇠: 장내 미생물의 역할 1. 장내 미생물과 정신 건강: 세로토닌 생산의 출발점 장내 미생물은 단순히 소화를 돕는 역할을 넘어 신경전달물질의 생산에도 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 행복 호르몬으로 알려져 있으며, 기분 안정과 정신 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 놀랍게도 체내 세로토닌의 약 90% 이상이 장에서 생성되며, 이를 조절하는 주요 요인이 바로 장내 미생물입니다. 장내 미생물은 아미노산 트립토판을 세로토닌으로 전환하는 경로를 지원하며, 특정 미생물군이 세로토닌 생성을 직접적으로 자극합니다. 예를 들어, Lactobacillus와 Bifidobacterium은 트립토판 대사를 활성화해 장내 세로토닌 생산을 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다. 2. 세로토닌과 장-뇌 축의 연결: 장내 미생물의 역할 세로토닌은 장.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
