운동지구력1 운동 지구력의 숨은 조력자, 장내 미생물의 역할을 밝히다 1. 장내 미생물과 운동 동기의 연관성: 행동과 생리적 변화장내 미생물은 단순히 소화를 돕는 역할을 넘어 신경전달물질 생성과 대사 조절에 관여하며, 이는 운동 동기에도 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 특정 장내 미생물이 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 생성을 촉진하여 긍정적인 감정을 유도하고 운동 동기를 강화합니다. 특히, Lactobacillus와 Bifidobacterium 같은 유익균은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 낮춰, 운동을 시작하고 지속할 수 있는 심리적 환경을 조성합니다. 반면, 유해균의 증가는 염증 반응을 증가시켜 피로감을 유발하고 운동에 대한 의지를 감소시킬 수 있습니다. 이처럼 장내 미생물 균형은 운동을 시작하는 심리적 요인과 밀접하게 연관되어 있습니다. 2. 운동 수행 능력.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
